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Grundlagen

24 Kapitel

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ElternBalance

Selbstverständnis & Orientierung („Selbst-Wurzel“)

3 Sitzungen

Werte und Ziele

3 Kapitel

Masterclass

Deine Ziele

Masterclass

Eine Zeitreise

Masterclass

Deine Werte im Leben

Leben und Familie

3 Kapitel

Masterclass

Dein Leben

Masterclass

Deine Lebenslinie

Masterclass

Vertiefung der Lebenslinie

Gedanken und Überlebensregeln

3 Kapitel

Masterclass

Die Beziehung zu deinen Eltern

Masterclass

Familienmottos

Masterclass

Überlebensregeln

Selbstfürsorge & Selbststärkung („Selbst-Stärkung“)

3 Sitzungen

Selbstwert und Selbstfürsorge

3 Kapitel

Masterclass

Das ist Selbstwert

Masterclass

Die Säulen deines Selbstwerts

Masterclass

Selbstfürsorge

Achtsamkeit und Bedürfnisse

3 Kapitel

Masterclass

Achtsamkeit

Masterclass

Deine Bedürfnisse

Masterclass

Achtsam mit eigenen Bedürfnissen und den Bedürfnissen deines Kindes

Was mir gut tut

3 Kapitel

Masterclass

Kenne dich selbst

Masterclass

Umgang mit hinderlichen Anteilen

Masterclass

Hilfreiche Anteile stärken

Beziehung & Kommunikation („Selbst-Verbindung“)

2 Sitzungen

Deine Gefühlswelten

3 Kapitel

Masterclass

Gefühle die du ernst nehmen darfst

Masterclass

Deine "Gefühlstiere"

Masterclass

Umgang mit den "Gefühlstieren"

Emotionen als Folge deiner Erfahrungen

3 Kapitel

Masterclass

Emotionen als Bild über deine Erfahrungen

Masterclass

Körpersignale als Wegweiser

Masterclass