Wenn du diese Seite aufgerufen hast, ist gerade wahrscheinlich etwas los. Deshalb hier keine langen Erklärungen. Nur die Nummern – und wer wofür da ist.
Wenn es dringend ist, aber kein Notfall
Ärztlicher Bereitschaftsdienst
Rund um die Uhr · kostenlos
Abends, nachts, am Wochenende. Vermittelt auch den psychiatrischen Krisendienst in eurer Nähe.
TelefonSeelsorge für dich
oder 0800 111 0 222 · 116 123
Rund um die Uhr · kostenlos · anonym
Wenn du selbst nicht mehr weiterweißt. Auch um drei Uhr nachts. Du musst keinen Namen nennen, und es steht auf keiner Rechnung.
Wenn du Rat brauchst
Elterntelefon für dich
Mo, Mi, Fr 9–17 Uhr · Di, Do 9–19 Uhr
kostenlos · anonym
Nummer gegen Kummer. Für Eltern, die sich Sorgen machen, überfordert sind oder einfach jemanden zum Reden brauchen. Es muss nicht dramatisch genug sein.
Kinder- und Jugendtelefon für dein Kind
Mo–Sa 14–20 Uhr
kostenlos · anonym
Nummer gegen Kummer. Samstags beraten Jugendliche. Manchmal ist es leichter, mit jemandem zu sprechen, den man nicht kennt.
krisenchat für dein Kind
Rund um die Uhr · kostenlos · anonym
Per Chat, WhatsApp oder SMS, für junge Menschen bis 25. Wenn Telefonieren zu viel ist. Die meisten Nachrichten dort werden zwischen 20 und 2 Uhr geschrieben – genau dann, wenn sonst niemand erreichbar ist.
Vor Ort
Zwei Wege, die viele Eltern nicht kennen:
- Der sozialpsychiatrische Dienst eures Gesundheitsamts berät kostenlos und kommt im Krisenfall auch nach Hause.
- Die Institutsambulanz der nächsten Kinder- und Jugendpsychiatrie nimmt Notfälle ohne Termin. Ihr braucht keine Überweisung und müsst nicht auf einen Therapieplatz warten.
Was diese Seite nicht ist
Sie ersetzt keine Behandlung, und sie ersetzt kein Gespräch mit mir oder einer Kollegin. Sie ist eine Liste von Menschen, die jetzt ans Telefon gehen.
Dass du dir diese Nummern anschaust, heißt nicht, dass du versagt hast. Es heißt, dass du deinem Kind zutraust, Hilfe zu verdienen – und dir, sie zu holen.
Nummern und Zeiten geprüft am 15. Juli 2026. Sollte etwas nicht mehr stimmen, schreib mir bitte: info@stabilekids.com