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Fokuskurs · 3 Videomodule · 59 €
Gelernt – und in der Prüfung ist doch alles weg.
Trotz Vorbereitung blockiert dein Kind, wenn es darauf ankommt. In diesem Kurs erfährst du, was dabei im Körper passiert und wie du eine Stütze bist, ohne den Druck unbemerkt zu erhöhen.
Einmalig · dauerhafter Zugriff · kein Abo · 14 Tage Geld-Zurück-Garantie
„Ich hab’s doch gekonnt. Und dann war es einfach weg.“
Das Herz rast, der Blutdruck steigt, die Konzentration bricht weg. Der Körper schaltet auf Flucht – obwohl dein Kind eigentlich nur die Aufgaben lösen will.
Und jede misslungene Prüfung wird zum Beweis: Ich kann das eben doch nicht. So wächst mit jedem Mal die Angst vor dem nächsten Mal.
Du versuchst zu beruhigen, zu motivieren, vielleicht mit einer Belohnung zu locken. Und spürst, dass genau das den Druck erhöht, statt ihn zu senken.
Der Perspektivwechsel
Prüfungsangst ist kein Schicksal. Sie ist ein Signal.
Aufregung vor einer Prüfung ist nicht das Problem – sie ist der Energiegeber. Ohne sie würde niemand aufmerksam in einen Test gehen. Das Problem entsteht erst, wenn das Maß kippt und der Körper in den Ausnahmezustand schaltet.
Dahinter steckt selten Faulheit und fast nie mangelnde Vorbereitung. Sondern eine reale Überforderung, ein Druck im Umfeld – oder ein Konflikt im Selbstbild deines Kindes, den es selbst nicht benennen kann.
Der Weg heraus führt nicht über mehr Anstrengung. Er führt über Regulation und über die Erfahrung, aus eigener Kraft etwas bewirken zu können.
Was du mitnimmst
Deine neue Sicherheit
- Ursachen entschlüsseln. Ob hinter der Angst eine reale Überforderung, Druck in der Familie oder ein Konflikt im Selbstbild steckt.
- Den Ausnahmezustand verstehen. Wie das vegetative Nervensystem deines Kindes auf Stress reagiert – und wo das gesunde Maß liegt.
- Sofort-Hilfe für die Prüfung. Konkrete Techniken wie Atemübungen und Wahrnehmungstraining für den entscheidenden Moment.
- Weg vom Leistungsdruck. Warum Belohnungen und Vergleiche das Gegenteil bewirken – und was den Druck wirklich senkt.
- Motivation von innen. Wie du die Selbstwirksamkeit deines Kindes stärkst, damit es wieder an sich glaubt.
Fotograf: Paul Mazurek
Dein Kursbegleiter
Verstehen ist der Anfang von allem.
Ich bin Stefan Hetterich – Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeut, Autor, Vater von zwei Kindern und Gründer von stabile:kids. Meine Praxis in Regensburg gibt es seit 2011.
Vielleicht kennst du das: Die nächste Klassenarbeit steht an, und die Stimmung zu Hause kippt. Dein Kind wirkt blockiert, vielleicht gibt es Tränen, Bauchschmerzen, heftige Abwehr gegen das Lernen. Du versuchst zu helfen, doch deine Ermutigung kommt nicht an – und am Ende fühlst du dich selbst unter Druck.
Genau hier setzt dieser Kurs an. Wir schauen uns an, was im Körper deines Kindes bei Stress passiert und wie du als wichtigster Bezugsmensch eine Stütze sein kannst, ohne den Druck unbemerkt zu erhöhen.
Der erste Schritt weg von der Hilflosigkeit ist das Verstehen. Von dort aus geht es weiter.
Drei Module
Was im Kurs passiert
Erst der Körper, dann die Werkzeuge, dann das, was langfristig trägt.
Modul 1
Den Ausnahmezustand verstehen
Was bei Prüfungsangst im Körper deines Kindes wirklich passiert – und warum Aufregung ein wichtiger Energiegeber sein kann.
- Hintergründe entschlüsseln: Von Blackouts bis zur Prokrastination.
- Ursachenforschung: Wie innere und äußere Auslöser sowie das Selbstbild die Angst verstärken.
- Emotionale Stütze: Erste Strategien, wie du dein Kind hilfreich begleitest.
Modul 2
Konkrete Hilfe und Strategien
Ein Werkzeugkoffer, damit dein Kind in der Prüfung handlungsfähig bleibt.
- Sofort-Hilfe: Praktische Techniken für den Moment der Prüfung.
- Selbstberuhigung: Gezielte Übungen für Atmung, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung.
- Stabilisierung: Wie du dein Kind stärkst, ohne den Leistungsdruck unbemerkt zu erhöhen.
Modul 3
Nachhaltige Veränderung
Drei Schlüsselbereiche, um Prüfungsangst langfristig zu überwinden.
- Lernen und Motivation: Effektive Lerntechniken und Wege zu einer Motivation, die von innen kommt.
- Blockaden lösen: Wege aus der Überforderung und aus der Vergleichsfalle.
- Deine neue Haltung: Unterstützen statt vergleichen – wie ein hilfreicher Erziehungsstil alles verändert.
Rückmeldungen
Was Eltern zurückgemeldet haben
„Durch den Kurs habe ich gelernt, wie ich in Stressmomenten eine echte Stütze bin, ohne den Druck unbewusst zu erhöhen.“
Rückmeldung einer Mutter
„Die Strategien für die Prüfung – die Atemübungen und der Kraftgeber in der Tasche – haben meinem Sohn sehr geholfen, wieder handlungsfähig zu werden. Er geht jetzt wieder mutiger in die Schule.“
Rückmeldung eines Vaters
Der Fokuskurs
Prüfungsangst & Leistungsdruck
59 €
Einmalig. Kein Abo, keine Folgekosten. Inkl. MwSt.
Damit dein Kind wieder zeigen kann, was in ihm steckt.
- 3 fundierte Videomodule: Wie du dein Kind sicher durch den Ausnahmezustand Prüfungsangst begleitest.
- Strategien gegen Blackouts: Konkrete Techniken wie Atemübungen und Wahrnehmungstraining.
- Fokus Selbstwirksamkeit: Wie dein Kind die Überzeugung zurückgewinnt, Herausforderungen aus eigener Kraft zu meistern.
- Umfangreiches Workbook: Reflexionsfragen und Übungen für einen Erziehungsstil ohne Druck.
- Dauerhafter Zugriff: Sofort nach dem Kauf, ohne Zeitdruck.
14 Tage Geld zurück · Abwicklung über Digistore24 · Zugang sofort per E-Mail
Wie es weitergeht
Mein Versprechen an dich
Mir ist wichtig, dass dieser Kurs dir und deinem Kind wirklich weiterhilft. Wenn du nach dem ersten Modul merkst, dass mein Ansatz nicht zu deiner Familie passt, schreib mir innerhalb von 14 Tagen eine kurze Nachricht. Du bekommst dein Geld zurück, ohne Rückfragen.
Sichere Abwicklung
Kauf und Abbuchung laufen über unseren Partner Digistore24.
Direkter Zugriff
Nach dem Kauf bekommst du deine Zugangsdaten zur Kursseite per E-Mail.
Sofort loslegen
Keine Wartezeit. Du startest direkt mit der ersten Einheit und dem Workbook.
Ein Kurs ersetzt keine Behandlung
Dieser Fokuskurs ist ein Informations- und Begleitangebot. Er gibt dir fundiertes Wissen und Impulse für den Alltag – er ersetzt keine Psychotherapie und keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung deines Kindes.
Wenn dein Kind oder ihr als Familie akut stark belastet seid, such bitte Unterstützung vor Ort. Auf der Hilfe-Seite steht, wo du anrufen kannst – auch heute noch.
Noch nicht sicher?
Dann fang kleiner an.
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